Existen cincuenta mil dispositivos para trackear la actividad física. La mayoría son diseñados para ser relojes o pulsera y llevarlos cada día recogiendo datos desde nuestra muñeca.
Hoy quiero hablarte de un wearable diferente, no solo por su forma sino por los avances tecnológicos. Se trata del Oura Ring 3, un anillo mejorado para medir la calidad de nuestra actividad física y descanso.
Este gadget reduce la medición de actividad física y reposo a un simple anillo con múltiples sensores colocados en la parte interna.
Para hablarte en detalle de él he preparado un episodio del podcast que te dejo a continuación.
Disponible en:
Por la noche monitoriza el descanso:
El anillo que mide cuánto duermes y cómo es la calidad del sueño
Por el día mide toda tu actividad física:
Recientemente, en octubre de 2021 han sacado el Oura Ring de tercera generación con un algoritmo mejorado y hasta 32 sensores más respecto al Oura Ring 2.
Todos los datos que recoge junto con su propio algoritmo nos brinda información a través de su app que podemos utilizar para rendir mejor, dormir las horas que verdaderamente necesitamos, cuándo debemos hacerlo, etc.
Como menciono en el episodio del podcast, encontré un vídeo en un investigador que midió la fiabilidad de la monitorización del sueño de 27 dispositivos, entre ellos el nuevo Oura Ring.
Es muy alentador, ya que con el nuevo algoritmo, ha mejorado considerablemente cómo mide el descanso y el sueño este anillo biométrico.
Te dejo el vídeo por si quieres echarle un vistazo.
👉 Es redondo con la parte superior un pelín aplanada y por el interior están los sensores que recogen toda la info.
👉 Esos sensores son un sistema PPG infrarrojo para medir la tensión arterial a través de los dedos
👉 Tiene hasta 7 sensores de temperatura.
👉 Está hecho de titanio y plástico duro.
👉 Su peso es entre 4 y 6 gramos (dependiendo del tamaño)
👉 Es resistente al agua, hasta 100 metros de profundidad.
👉 La batería dura una semana y en menos de una hora está totalmente cargado.
👉 Disponible en 4 colores: plateado, negro, mate o dorado
Desde su web oficial puedes hacer el pedido.
Los precios varían en función del color:
También tiene una suscripción mensual con contenido premium para acceder a más datos así como sesiones de meditación y buenas prácticas para «hackear tus hábitos».
Los 6 primeros meses los regalan por la compra del anillo y luego cuesta 5,99 € al mes.
Hemos visto que este es un gadget tope de gama. Aunque lo suelen llevar deportistas y celebridades lo cierto es que cada vez se ve más. Si te importa la monitorización de tus datos biométricos y crear hábitos en torno a esa info, sin duda es un gadget que aporta datos realmente buenos. Eso sí, el precio ya tal 😅
¿Cómo lo ves tú? Déjamelo en los comentarios.
Por último.
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¡Hasta el próximo episodio!
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